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　　在这个时 节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或

少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。